Arroz frito verde
Não sou grande cozinheira, passo muito pouco tempo na cozinha, mas este arroz experimentem pois é bem bom.
Ingredientes para qutro pessoas:
150gr de arroz de grão longo;
2 colheres de sopa de óleo vegetal;
2 dentes de alho, esmagados;
1 colher de chá de raiz de gengibre fresca, ralada;
1 cenoura, curtada em palitos curtos e finos;
1 courgette, em cubinhos;
225gr de espinafres jovens;
2 colheres de sopa de molho de soja claro;
2 colheres de açúcar mascavado.
1- Coza o arroz num tacho com água a ferver, durante 15 minutos. Escorra, passe por água fria e volte a escorrer. Reserve.
2- aqueça o óleo vegetal num wok previamente aquecido.
3- Junte o alho esmagado e a raiz de gengibre ralada e salteie durante 30 segundos.
4- Adicione as cenouras e a courgette e salteie, durante mais 2 minutos, de modo a que os legumes permaneçam estaladiços.
5- junte os espinafres jovens e salteie durante 1 minuto, até murcharem.
6- Adicione o arroz, o molho de soja e o açucar e misture bem.
7- Transfira o arroz verde para uma travessa e sirva imediatamente.
7 Comments:
Cheira-me a comida de ppm(s) não o provava nem por nada lol, e um pouco de gordura? um tocinho por exemplo...lol? Viva a caldeirada!A grande feijoada de buzios!A bela sardinhada...
Oh gaja... Bota lá aí a receita de alguma coisa mais calórica...
:)
Voces são mesmo lambões! Este arroz é para acompanhar um prato calórico! ai ai!
Só foi pena, não teres feito este fds... (fica para a proxima, espero eu).O nº é este:213018415
Beijos
As outras Grainhas que se cheguem à frente...
Tirem da vista dos vossos leitores famintos, essa comidinha saudável...
Venham as coisas ricas em calorias...
Mexam-se mulheres :):):)
Beijocas
Parece mesmo bom! Um destes dias tenho de o experimentar com uns bifinhos de seitan que é para continuar na onda saudável! :D
Só vos digo que este arroz é um pitéu!! Esta grainha conseguiu surpreender-me da forma mais inusitada depois de quase 10 anos de amizade!!! Fez para os meus dois homens e para mim um banquete digno de faraós egípcios! Nem conseguia levantar-me da mesa de tanto querer comer, nem tão pouco tirar os olhos da comida não fosse algo desaparecer sem ser comido por mim... Ainda bem que finalmente partilhas estas iguarias divinas com o universo!
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